西瓜的糖分一般不是特别高。西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为8%，包括果糖和蔗糖。其中果糖含量高于蔗糖，能量含量可能在每100克25大卡左右，不是高热量的水果。此外西瓜不但能够补充人体所需要的水分，还能补充多种维生素以及微量元素，有利于促进人体健康。

甜瓜和哈密瓜均为80%糖份，糖的种类许多，甜的水平不一样，有的较为甜，有的无气味(如乳清蛋白，木薯淀粉)，甜瓜含的主要是葡萄糖，哈密瓜含的是绵白糖，葡萄糖比绵白糖要甜大部分蔬菜水果都带有糖，糖是决策蔬菜水果营养成分和口味的关键成份，是蔬菜水果清甜味的关键来源于，也是蔬菜水果关键的储藏物质之一。

哈密瓜能够和甜瓜一起吃吗

能够一起吃。哈密瓜甘甜爽脆，营养丰富，带有很多的维他命C、维生素b2、苹果酸、葡萄糖、矿物等，有较高的服用使用价值，而甜瓜芳香汁多，含有碳水化合物、维他命C、葡萄糖、葡萄糖、蕃茄红素等物质，是一种颇具营养成分的新鲜水果，二者全是普遍的凉性水果，具备清热去火、生津解渴的作用，且含有成份不矛盾，能够一起服用。

哈密瓜和甜瓜吃是多少适合

强烈推荐使用量：哈密瓜120克，甜瓜150克。哈密瓜和甜瓜全是寒性特性的新鲜水果，虽营养丰富，但都不应多食，以防提升身体寒性之气。此外，甜瓜、哈密瓜中带有很多的膳食纤维素及糖份，若过多服用，可能会造成消化不良，还非常容易造成腹痛、腹泻等病症。二者一起服用，能够参照所述强烈推荐使用量。

甜瓜吃多了大会上火吗

看情况而定。甜瓜香甜汁多，有清热解毒解渴、消暑生津止渴的作用，是夏天最火爆的新鲜水果之一，一般来说，平常人吃水果不容易出現上火的症状，但针对肠胃较弱的人而言，吃多了会造成饮食搭配食滞，可能造成口腔溃疡、牙龈肿疼、便秘等上火的症状，这是由于甜瓜中带有很多的糖份，而中医学觉得“甘能滋阴养血”，若过多服用，则会造成“生热助邪”，造成机体作用失衡，进而造成容易上火。

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