紫苏又叫桂荏、白苏，是唇形科紫苏属一年生草本植物，茎高0.3-2米，叶呈阔卵形或圆形，叶缘有粗锯齿，叶两面呈绿色或紫色，或仅背面呈紫色，主要用于药用、油用、食用等;薄荷又叫银丹草，是唇形科薄荷属多年生草本，全株有青气芳香，叶对生，呈绿色，花较小，呈淡紫色，主要用于中药。

紫苏是一种非常有效的中草药，在生活中使用量非常大，因为紫苏不仅可以作为药物，还可以作为食材利用，各种紫苏烹饪也非常多。紫苏本身含有一些药物成分，对身体能够起到一定的治疗作用，还能提高抵抗力。紫苏的主要用法是利用叶子熬水或者提炼油脂。下面就来看看紫苏叶与薄荷泡水怎么做呢?有哪些功效呢?

制作：薄荷叶，紫苏、甘草，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。

具体做法：

1、把洗干净的薄荷、紫苏叶放入陶碗里，加适量的盐。

2、用干净的木锥子(能把材料锥碎的都可以)锥碎薄荷、紫苏。尽量的碎。

3、然后加入(开水)或米汤100ML(这个不限制，但也不要太多。太淡了没什么效果)可以服用了。

功效：提神醒脑，预防流感

紫苏叶泡水在日常生活中能够当做茶水来饮用，营养价值非常的高。中医方面认为，紫苏叶具有很好的行气和胃以及解表散寒的作用，所以如果身体出现了恶心想吐或者是风寒感冒的情况，那么就可以服用紫苏叶。

除此之外，如果女性在怀孕期间出现了恶心想吐的情况，或者是吃了鱼蟹这些食物出现过敏以及中暑的情况，那么将紫苏叶泡水喝也能够促进身体恢复健康。另外，紫苏叶也具有非常不错的发汗能力，所以如果身体患有了风寒感冒，那么身体就会表现出怕冷的症状，服用紫苏叶能够很好的令身体恢复健康。在日常生活中，如果身体出现了脾胃不健康、胸闷气短也能够治疗疾病。

平时在服用的时候，也可以将紫苏叶将生姜、陈皮以及香附还有藿香等一起服用。

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