坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果营养丰富，深受消费者欢迎。那么坚果的食用方法有哪些呢?
1整粒直接吃：整粒吃的时候，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，饱腹感会比较强。所以幼儿不宜采用这种方法食用。
2打碎磨粉吃：打碎吃，消化速度加快，血糖、血脂的上升速度也会加快。对于消化不良和缺少矿物质的人而言，打碎吃或者磨成酱吃比较好。
3打入豆浆吃：相比而言，这种方法既简便又容易控制摄入量。打豆浆时加一把坚果，既增添了坚果的香味，又不会摄入超标，对于老年人尤其推荐。
4坚果入菜吃：直接用来炒菜和凉拌菜。凉拌菜比较简单，直接撒在拌好的菜里面就行了;炒菜坚果要晚一点加入，以保持其营养成分。
坚果最适宜的存储方式是什么呢?下面一起来看看。
1密封。在生活中，我们可以将买来的坚果放在袋子或盒子中，并做好密封。在密封条件下的干果便不易受潮而且也方便随时拿出来食用!
2放置干燥剂。一般情况下，买这类易受潮的食品，商家都会送一些干燥剂。如果商家没有赠送食品专用干燥剂，我们也可以单独买来放在储存坚果的容器中。不过要注意，家里有小孩子的要看好，不要让孩子们接触到干燥剂，谨防误食。
3晾晒。在家里，如果买回来的坚果比较多一时吃不完，可以把剩余的坚果在天气晴朗时拿出去晒一晒。阳光的照射，会让坚果变得更加干燥，这样就不会轻易受潮。在房屋外晾晒干果是一个不错的选择，简单方便，轻松快捷。
不管怎么说，我们要注意保证食物的安全可食用。对于干果这类食品，一次尽量不要买太多。如果买的多，也要注意合理储存，科学防潮!
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