玉米粥的做法是什么？喝玉米粥有什么好处？

玉米粥怎么做?

1.葱一根切末，胡萝卜30克切丁，大米200克，大火煮沸。

2.玉米100克倒入锅中，然后倒入胡萝卜，搅拌均匀。

3.大火煮沸，加盐2克，搅拌均匀，盛出即可。

玉米粥有哪些功效?

1可防治便秘。玉米中含有的大量纤维能够促进肠胃的蠕动，及时的将体内的垃圾排出体外，对于防治便秘、肠炎等有着极好的功效。

2可预防脂肪肝。有研究结果表明，玉米中含有的多种成分不仅能降低胆固醇，还能够软化动脉血管，从而降低了体内的脂肪水平。

3可延年益寿。玉米中含有的天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓细胞衰老的功效，同时还能延缓神经衰退，令人体细胞具备抗氧化以及抗衰老的功能。