五红汤就是一种用红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖制作而成的补血汤品，非常适合女性食用。五红汤含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等。五红汤所含的糖类、蛋白质、脂肪，蛋白质是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。如果长时间放置，容易滋生细菌，引起变质，食用后会影响身体健康。

五红汤的功效是什么

其实不管是男性还是女性，在日常生活中，一定要注意多吃一些富含铁元素的食物。因为我们平时缺乏锻炼，饮食结构比较单一，尤其是年轻人，自认为身体比较年轻，新陈代谢比较快，吃啥都能吸收，营养不平衡也没多大影响，但其实，一旦缺血贫血，就会造成疾病的发生。

1、五红汤滋补气血

我们经常可以见到很多女性会有头晕眼花、脸色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果大家发现一部分女性有气血比较亏乏，还有脱发掉发，甚至脸上长斑、月经不规律等问题，就需要及时的补血了。五红，用的是红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞一起搭配煎水喝的。

2、五红增强免疫力

有些人平时不注意饮食的营养均衡，出现免疫力低下的情况，动不动就感冒发烧，有时候甚至一病不起。可以喝点五红汤，帮助身体增加造血功能，有助于增强体力、改善虚弱的情况，还有助于健脾开胃、补肾养血，五红汤是一道非常适合体质比较差的人群服用的。

3、五红汤美容养颜

五红汤对于平时爱美的女性来说，也是一道天然的温补汤。很多年轻女性倾向于购买名贵的化妆品，却在寒冷的冬季光脚踝，其实我们不妨花点时间在煮点五红汤，五种天然美味的食物做成一道美容养颜汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加亮泽柔嫩。

五红汤其实是一种很好的养生汤，最大的功效就是可以帮助人们补气养血。对于一些平时脾胃不好、气血不畅、身体免疫力低下、经常生病人群，也是非常适合的。大家煮点五红汤，有助于改善食欲不振、身体虚汗、体弱乏力等症状，而且女性常喝五红汤，还可以美容养颜。

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