饼干很好吃,如果是自己做的就更好吃。浓浓的奶香味,糖分又可以自己调节,真是美味又健康。工作累了,休息的时候来一块,好吃!

方法/步骤

1

将80g黄油室温软化后和30g白糖混合均匀。

2

将一颗鸡蛋打散后分次倒在上一步骤的混合液中,搅拌均匀。

3

将60g牛奶倒入上一步骤的混合液中,继续搅拌。

4

然后将220g的低筋粉倒入上一步骤的蛋奶液中,和成面团。

5

将揉好的面团和成长条,然后用刀切成若干等分。

6

用手将分成的若干等分揉成圆形小面团,将小面团放在烤盘上,然后用叉子按压面团两次,在面团上出现了横竖纹路。(在按压纹路的时候,面团被压扁,成饼干形状)

7

在饼干上撒上适量的黑芝麻,烤箱预热至180度,将烤盘放入烤箱中烤25分钟左右即可。

牛奶:

全脂牛奶:含有牛奶的所有成分,口感最好,但热量也高,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶:比较适合中青年人,大众消费型牛奶。

脱脂牛奶:除去了大部分脂肪,保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等,适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人,患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者也应喝脱脂牛奶。

另外,专家认为,成年人一天应摄入250毫升到500毫升牛奶。如果对牛奶中的乳糖不接受,可在牛奶中加些麦片,争取做到少量多次喝牛奶,而且不要喝太凉的牛奶。目前市场上还有很多含乳饮料,这类饮料并不是牛奶,对于儿童来说,这些饮料是不能替代牛奶的。

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