鲫鱼是我们生活中主要的食用鱼之一,它的肉质细嫩,入味甜美,而且富含丰富的蛋白质,脂肪,钙,铁磷等人体所需要的微量元素,人们通常把鲫鱼买回来和豆腐一起熬制,鲫鱼汤有清热降火,活血通络,开胃的作用。我们不仅可以制作豆腐鲫鱼汤,还可以制作木瓜鲫鱼汤,还有另一种比较特殊的砂仁鲫鱼汤,小编今天就来说说砂仁鲫鱼汤的做法吧!

一、砂仁鲫鱼汤

需要准备的食材:肥美硕大的新鲜鲫鱼2条、1L自来水、砂仁12g、盐适量、葱姜适量、鸡精2g、胡椒粉少许、料酒3ml、食用油适量、淀粉

准备的器材:烹饪锅、砂锅

做法步骤:

1.首先去掉鲫鱼的鱼鳞和鱼鳃,然后用一把锋利的刀在鲫鱼的腹部开度拿出里面的内脏,然后用清水洗干净,沥干水分,用刀把两个鱼面切几个小口撒上盐花,放着备用。

2.把葱段和生姜、砂仁洗干净,把生姜去皮切成片,把葱切成葱段,放进碗里备用。

3.往煎锅里面倒入食用油,等油热开之后把鲫鱼放上去,大火煎至一小会,煎到鱼肉散发出焦香味,煎到鱼的两面都成焦黄色,再小火煎制直到里面的鱼肉熟透之后,沥干油放入盘里备用。

4.往砂锅中倒入600毫升的清水,等到水沸腾之后,把洗干净的砂仁放进去,盖上盖子,大火煮上20分钟之后转小火煮15分钟。然后再开盖撒上姜片,把煎好的鲫鱼放入砂锅里面,再倒入少许的料酒,盖上盖子,开大火炖十分钟,再改小火慢炖30分钟。

5.然后打开盖子撒入少许的盐和鸡精,再撒入少许胡椒粉、味精、淀粉再炖一小会和就可以出锅摆盘了,出锅摆盘之后再撒上葱段一锅美味又营养砂仁鲫鱼汤就完成了。

砂仁放3克为最佳。

标签: 砂仁鲫鱼汤 汤放多少砂仁 鲫鱼汤怎么做 砂仁鲫鱼汤做法