花生煮多久就熟了

花生的煮熟和煮烂是两种不同的概念,如果是熟,只要吸足水的干花生或是鲜的花生,一般只要煮开10分钟左右就是熟的了,如果要求煮成软烂的花生,这和新鲜的和当年的及陈年的都不一样,如从地里收回未经晒干的鲜品,一般要一个小时,如果已晒干再泡水的要二个小时,陈年的花生至少要煮上三个小时或用压力锅煮方才会被煮成软烂的。

煮花生的方法及步骤

原料:带壳花生500克,花椒2.5克,八角、茴香各2.5克,桂皮2小片,大蒜4瓣,盐适量。

1.把花生洗净,将每个花生尖捏开一个小口,放入盆内,加 入盐、花椒、八角、茴香、桂皮,适量水(水量浸没花生为度)。

2.剥去蒜皮,洗净,拍碎,放入泡花生的缸中充分搅拌,使盐溶化,浸泡一昼夜。

3.将花生连同盐水、香料一起倒入锅中,置旺火上煮开,改用中小火煮30分钟。

4.将煮好的花生捞出,控干水分晾凉,放太阳下摊晒至七八成干,即可装盘。

花生吃多了确实会发胖。

花生本身属于一种高热量的食物,里面含有丰富的蛋白质和纤维素。适量的吃一些花生可以有效的增加饱腹感,并且可以促进肠道蠕动,有一定的减肥功效。但是吃了太多之后,花生内的热量和油脂就会在体内转变成脂肪,从而产生脂肪堆积,引发肥胖。所以建议不要吃的特别多,每天最好不要超过200克花生。

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