比较喜欢吃南瓜的人，在吃南瓜的时候也要适当，尽量不要吃得太多，吃南瓜对身体的好处还是比较多的，而且适量的吃南瓜，一般是不会导致肥胖的，而且南瓜也是一种特别好的食物，它含有大量的维生素，对身体也是比较好的，适当的吃一些南瓜，可以促进身体健康，而且不会引起肥胖。建议多喝水，多排尿，对身体新陈代谢起到促进作用，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，有助于身体健康。
南瓜水分较少，口感甜糯，非常好吃，蒸南瓜最简单也是最美味的。具体做法是南瓜洗净切块，把最中间的仔和瓤去掉。切成块，放入蒸锅，根据块的大小调整蒸的时间，软糯甜香的蒸南瓜就做好了。
贝贝南瓜1个
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精选一个贝贝南瓜，清洗干净，可以用盐水清洗，能杀菌消毒。
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然后把南瓜放在案板，从中间切开，用勺子把瓤和仔挖去，再把南瓜切成小块。根据个人爱好切成大块或者小块。
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把南瓜放在盘子里上锅蒸，水开后再蒸10分钟，软糯甜香的南瓜就蒸好了。如果南瓜块大，可以多蒸会。
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