夏天不宜多吃榴莲，榴莲性热，很容易导致身体燥热，从而引起上火，因此在炎热的夏季不适合吃太多榴莲。同时为了避免食用榴莲上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。

榴莲的功效和作用：活血散寒榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。增强免疫力榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。通便治便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。滋阴壮阳榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲是个神奇的物种，虽然有着“水果之王”的称号。但是，爱它的人爱到极致，讨厌它的人也讨厌到极致。究其原因，大概就是它那种独特的味道了。

榴莲不仅营养丰富，而且有许多保健功能。臭是臭了点吧。但是它能够强身健体，为你练出八块腹肌做足准备。它能够健脾补气，起码做到“白富美”的第一个字。它还能够温暖身体，冬天没有男朋友暖手都OK的!但是，请拿上小本本记好：泰国卫生部曾建议普通人食用榴莲，一天最好不要超过100g(两瓣)。为啥?因为榴莲中含糖量太高了……两瓣榴莲中的含糖量大概是28.3%，比甘蔗含糖量的两倍都还多。

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